Salada Mediterrânea Low Carb com Toque Brasileiro
Por Jaqueline Nunes
- ⏱ 15 min de preparo
- Dificuldade: facil
Ingredientes
- 1 xícara folhas de rúcula
- 1/2 xícara tomates-cereja cortados ao meio
- 1/4 xícara azeitonas pretas fatiadas
- 100 g queijo feta esfarelado
- 1/2 pepino cortado em cubos
- 2 colheres de sopa azeite de oliva
- 1 colher de sopa suco de limão
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparo
- Em uma tigela grande, coloque as folhas de rúcula como base da salada.
- Adicione os tomates-cereja, as azeitonas, o pepino e o queijo feta por cima da rúcula.
- Em uma tigela pequena, misture o azeite de oliva, o suco de limão, o sal e a pimenta-do-reino. Regue a salada com esse molho e misture delicadamente antes de servir.
Informação nutricional
Por porção: Porção de 1/2 receita
Calorias
250
Proteínas
8g
Carboidratos
10g
Gorduras
20g
Fibras
3g
Açúcares
2g
Sódio
500mg
Colesterol
30mg
Materiais necessários
tábua de cortefacatigela grandeTigela pequena
Contém / pode conter
a:2:{i:0s:11:"Queijo feta"i:1s:9:"Azeitonas"}
Pode substituir?
| Ingrediente | Substituto | O que muda |
|---|---|---|
| s:30:"Queijo feta | queijo cottage" | |
| s:37:"Azeitonas pretas | azeitonas verdes" | |
| s:21:"Rúcula | espinafre" |
Veja também
Categorias relacionadas
Comentários
Seja a primeira pessoa a comentar essa receita!