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Salada Mediterrânea Low Carb com Toque Brasileiro

Por Jaqueline Nunes

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Salada Mediterrânea Low Carb com Toque Brasileiro

Ingredientes

  • 1 xícara folhas de rúcula
  • 1/2 xícara tomates-cereja cortados ao meio
  • 1/4 xícara azeitonas pretas fatiadas
  • 100 g queijo feta esfarelado
  • 1/2 pepino cortado em cubos
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva
  • 1 colher de sopa suco de limão
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo

  1. Em uma tigela grande, coloque as folhas de rúcula como base da salada.
  2. Adicione os tomates-cereja, as azeitonas, o pepino e o queijo feta por cima da rúcula.
  3. Em uma tigela pequena, misture o azeite de oliva, o suco de limão, o sal e a pimenta-do-reino. Regue a salada com esse molho e misture delicadamente antes de servir.

Informação nutricional

Por porção: Porção de 1/2 receita

Calorias

250

Proteínas

8g

Carboidratos

10g

Gorduras

20g

Fibras

3g

Açúcares

2g

Sódio

500mg

Colesterol

30mg

Materiais necessários

tábua de cortefacatigela grandeTigela pequena

Contém / pode conter

a:2:{i:0s:11:"Queijo feta"i:1s:9:"Azeitonas"}

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
s:30:"Queijo feta queijo cottage"
s:37:"Azeitonas pretas azeitonas verdes"
s:21:"Rúcula espinafre"

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