Salada de Berinjela Tropical
Por Jaqueline Nunes
A Salada de Berinjela Tropical é uma explosão de sabores e cores que traz um toque refrescante à sua mesa. Ideal para o dia a dia, essa salada combina a suavidade da berinjela grelhada com a crocância de legumes frescos
- ⏱ 30 min de preparo
- Rende 1 Porção
- Dificuldade: facil
Ingredientes (1 Porção)
- 1 berinjela média cortada em cubos
- 1 pimentão vermelho cortado em tiras
- 1 cenoura ralada
- 1/2 cebola roxa fatiada
- 1/4 xícara salsinha picada
- 2 colheres de sopa azeite de oliva
- 1 colher de sopa suco de limão
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparo
- Em uma frigideira antiaderente, aqueça uma colher de sopa de azeite e grelhe os cubos de berinjela até que fiquem dourados e macios. Reserve.
- Em uma tigela grande, misture o pimentão, a cenoura, a cebola roxa e a salsinha. Adicione a berinjela grelhada e misture bem.
- Em uma tigela pequena, prepare o molho misturando o azeite restante, o suco de limão, sal e pimenta-do-reino. Regue a salada com o molho e misture novamente antes de servir.
Dica de quem já fez
A combinação clássica de berinjela grelhada ou assada pede um contraste doce e fresco. Cubos de manga (tipo Palmer, que não tem fiapo) ou pedaços de abacaxi grelhado funcionam perfeitamente. Para finalizar, adicione castanhas de caju picadas para trazer crocância e folhas de hortelã fresca para elevar o frescor do prato.
Informação nutricional
Por porção: 1 porção
Calorias
150
Proteínas
3g
Carboidratos
10g
Gorduras
12g
Fibras
4g
Açúcares
3g
Sódio
200mg
Colesterol
0mg
Materiais necessários
tábua de cortefacatigela grandefrigideira antiaderenteTigela pequena
Contém / pode conter
Azeite de oliva
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