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Salada de Rúcula com Nozes Low Carb

Por Jaqueline Nunes

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Salada de Rúcula com Nozes Low Carb

Ingredientes

  • 150 g rúcula fresca
  • 50 g nozes picadas
  • 30 ml azeite de oliva
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 1 colher de chá mel (opcional)
  • 10 ml vinagre balsâmico

Modo de preparo

  1. Em uma tigela grande, coloque a rúcula fresca e lave bem sob água corrente.
  2. Adicione as nozes picadas, o azeite de oliva, o vinagre balsâmico e, se desejar, o mel.
  3. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto, misturando tudo delicadamente até que os ingredientes estejam bem incorporados.

Informação nutricional

Por porção: Porção de 100g

Calorias

200

Proteínas

5g

Carboidratos

8g

Gorduras

18g

Fibras

3g

Açúcares

2g

Sódio

150mg

Colesterol

0mg

Materiais necessários

tigela grandeFaca para picar as nozes

Contém / pode conter

Nozes

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
s:45:"Rúcula (pode ser substituída espinafre)"
s:43:"Nozes (pode ser substituída castanhas)"

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