Salada de Rúcula com Nozes Low Carb
Por Jaqueline Nunes
- ⏱ 10 min de preparo
- Dificuldade: facil
Ingredientes
- 150 g rúcula fresca
- 50 g nozes picadas
- 30 ml azeite de oliva
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- 1 colher de chá mel (opcional)
- 10 ml vinagre balsâmico
Modo de preparo
- Em uma tigela grande, coloque a rúcula fresca e lave bem sob água corrente.
- Adicione as nozes picadas, o azeite de oliva, o vinagre balsâmico e, se desejar, o mel.
- Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto, misturando tudo delicadamente até que os ingredientes estejam bem incorporados.
Informação nutricional
Por porção: Porção de 100g
Calorias
200
Proteínas
5g
Carboidratos
8g
Gorduras
18g
Fibras
3g
Açúcares
2g
Sódio
150mg
Colesterol
0mg
Materiais necessários
tigela grandeFaca para picar as nozes
Contém / pode conter
Nozes
Pode substituir?
| Ingrediente | Substituto | O que muda |
|---|---|---|
| s:45:"Rúcula (pode ser substituída | espinafre)" | |
| s:43:"Nozes (pode ser substituída | castanhas)" |
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