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Yakissoba da Casa

Por Jaqueline Nunes

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Yakissoba da Casa

Ingredientes

  • 300 g peito de frango cortado em tiras
  • 200 g carne bovina (patinho) cortada em tiras
  • 150 g brócolis frescos
  • 150 g cenoura em tiras
  • 1 pimentão vermelho cortado em tiras
  • 1 cebola média cortada em fatias
  • 2 dentes alho picados
  • 200 g macarrão para yakissoba
  • 3 colheres de sopa molho shoyu
  • 1 colher de sopa óleo de gergelim
  • Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

  1. Em uma panela grande, cozinhe o macarrão para yakissoba conforme as instruções da embalagem. Após o cozimento, escorra e reserve.
  2. Em uma wok ou frigideira grande, aqueça o óleo de gergelim e refogue o alho e a cebola até ficarem dourados. Adicione o frango e a carne bovina, cozinhando até que estejam bem dourados.
  3. Acrescente os vegetais (brócolis, cenoura e pimentão) e refogue por cerca de 5 minutos. Adicione o macarrão cozido e o molho shoyu, misturando bem todos os ingredientes. Tempere com sal e pimenta a gosto e sirva quente.

Informação nutricional

Por porção: 1 porção

Calorias

450

Proteínas

30g

Carboidratos

55g

Gorduras

15g

Fibras

4g

Açúcares

5g

Sódio

800mg

Colesterol

70mg

Materiais necessários

panela grandecolher de pautábua de cortefacaWok ou frigideira grande

Contém / pode conter

a:2:{i:0s:19:"Glúten (macarrão)"i:1s:18:"Soja (molho shoyu)"}

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