Salada Caesar Low Carb Tropical
Por Jaqueline Nunes
- ⏱ 20 min de preparo
- Dificuldade: facil
Ingredientes
- 200 g peito de frango grelhado
- 100 g alface romana picada
- 50 g Queijo parmesão ralado
- 1/2 xícara iogurte grego natural
- 1/2 xícara abacaxi em cubos
- 1 colher de sopa azeite de oliva
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- 2 colheres de sopa suco de limão
- 1 colher de sopa mostarda dijon
Modo de preparo
- Grelhe o peito de frango em uma frigideira com azeite até que esteja bem cozido e dourado. Tempere com sal e pimenta a gosto. Deixe esfriar e corte em tiras.
- Em uma tigela, misture o iogurte grego, o suco de limão, a mostarda dijon, sal e pimenta. Misture bem até obter um molho homogêneo.
- Em uma saladeira, combine a alface romana, o frango grelhado, o abacaxi em cubos e o queijo parmesão. Regue com o molho e misture delicadamente antes de servir.
Informação nutricional
Por porção: 1 porção
Calorias
350
Proteínas
40g
Carboidratos
15g
Gorduras
18g
Fibras
3g
Açúcares
5g
Sódio
600mg
Colesterol
80mg
Materiais necessários
facaTigelafrigideiraColherSaladeira
Contém / pode conter
a:2:{i:0s:7:"Iogurte"i:1s:6:"Queijo"}
Pode substituir?
| Ingrediente | Substituto | O que muda |
|---|---|---|
| s:33:"Peito de frango | tofu grelhado" | |
| s:33:"Iogurte grego | iogurte de soja" | |
| s:41:"Queijo parmesão | levedura nutricional" |
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