Frango low carb com Ervas e Limão
Por Jaqueline Nunes
- ⏱ 30 min de preparo
- Dificuldade: facil
Ingredientes
- 1 kg peito de frango cortado em filés
- 1/4 xícara suco de limão fresco
- 3 colheres de sopa azeite de oliva
- 2 dentes alho picados
- 1 colher de sopa alecrim fresco picado
- 1 colher de sopa tomilho fresco picado
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparo
- Em uma tigela, misture o suco de limão, o azeite de oliva, o alho picado, o alecrim e o tomilho. Tempere com sal e pimenta a gosto.
- Adicione os filés de frango à marinada e misture bem, garantindo que todos os pedaços fiquem cobertos. Deixe marinar por pelo menos 15 minutos.
- Preaqueça a churrasqueira em temperatura média-alta. Grelhe os filés de frango por cerca de 6-7 minutos de cada lado, ou até que estejam completamente cozidos e dourados.
Informação nutricional
Por porção: 1 filé (250g)
Calorias
250
Proteínas
30g
Carboidratos
1g
Gorduras
14g
Fibras
0g
Açúcares
0g
Sódio
300mg
Colesterol
90mg
Materiais necessários
Tigela para marinadaEspeto ou grelhaFaca e tábua de corte
Contém / pode conter
Azeite de oliva
Pode substituir?
| Ingrediente | Substituto | O que muda |
|---|---|---|
| s:57:"Peito de frango pode ser substituído | coxas de frango" | |
| s:59:"Azeite de oliva pode ser substituído | óleo de girassol" |
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