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Frango Grelhado com Ervas Low Carb

Por Jaqueline Nunes

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Frango Grelhado com Ervas Low Carb

Ingredientes

  • 500 g peito de frango
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva
  • 2 dentes alho picados
  • 1 colher de sopa suco de limão
  • 1 colher de sopa salsinha picada
  • 1/2 colher de chá pimenta-do-reino
  • 1 colher de sopa alecrim fresco picado
  • 1 colher de sopa tomilho fresco picado
  • Salsinha
  • 1 colher de chá sal

Modo de preparo

  1. Em uma tigela, misture o azeite de oliva, o suco de limão, o alho, o sal, a pimenta-do-reino, o alecrim, o tomilho e a salsinha.
  2. Adicione o peito de frango à marinada, certificando-se de que todos os lados estejam bem cobertos. Deixe marinar por pelo menos 30 minutos (ou até 2 horas na geladeira para um sabor mais intenso).
  3. Preaqueça a grelha em fogo médio-alto. Grelhe o frango por cerca de 6-7 minutos de cada lado, ou até que esteja completamente cozido e com marcas da grelha. Sirva imediatamente.

Informação nutricional

Por porção: 1 filé de frango (125g)

Calorias

250

Proteínas

30g

Carboidratos

2g

Gorduras

14g

Fibras

0g

Açúcares

0g

Sódio

600mg

Colesterol

90mg

Materiais necessários

EspátulaTigela para marinadaGrelha ou frigideira antiaderente

Contém / pode conter

a:2:{i:0s:4:"Alho"i:1s:15:"Azeite de oliva"}

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
s:55:"Peito de frango pode ser substituído peito de peru"
s:58:"Azeite de oliva pode ser substituído óleo de abacate"
s:53:"Ervas frescas podem ser substituídas ervas secas"

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