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Carne de Panela de Pressão ao Molho de Ervas

Por Jaqueline Nunes

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Carne de Panela de Pressão ao Molho de Ervas

Ingredientes

  • 1 kg carne de peito bovino cortada em cubos
  • 2 colheres de sopa óleo de soja
  • 1 cebola média picada
  • 3 dentes alho picados
  • 1 pimentão vermelho picado
  • 2 tomates maduros picados
  • 1 colher de sopa molho de soja
  • 1 colher de sopa mostarda
  • 1 colher de chá sal
  • 1/2 colher de chá pimenta-do-reino
  • 1/2 xícara água
  • 1/4 xícara salsinha picada
  • 1/4 xícara cebolinha picada
  • 1 folha louro

Modo de preparo

  1. Em uma panela de pressão, aqueça o óleo e doure a cebola e o alho.
  2. Adicione a carne e frite até que esteja bem selada. Em seguida, acrescente o pimentão, os tomates, o molho de soja, a mostarda, o sal, a pimenta-do-reino e a água.
  3. Feche a panela e cozinhe em fogo médio por 20 minutos após pegar pressão. Desligue o fogo e deixe a pressão sair naturalmente. Abra a panela, adicione as ervas e misture bem antes de servir.

Informação nutricional

Por porção: 1 porção

Calorias

350

Proteínas

40g

Carboidratos

10g

Gorduras

15g

Fibras

3g

Açúcares

2g

Sódio

800mg

Colesterol

90mg

Materiais necessários

colher de pautábua de cortefacaPanela de pressão

Contém / pode conter

a:2:{i:0s:28:"Molho de soja (contém soja)"i:1s:41:"Mostarda (pode conter traços de glúten)"}

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
s:81:"Carne de peito bovino (substituir carne de frango para uma opção mais leve)"
s:73:"Óleo de soja (substituir azeite de oliva para um sabor mais intenso)"

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