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Brócolis à Brasileira com Toque de Limão

Por Jaqueline Nunes

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Brócolis à Brasileira com Toque de Limão

Ingredientes

  • 500 g brócolis frescos
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva
  • 2 dentes alho picados
  • Suco de 1 limão
  • Sal a gosto
  • Pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo

  1. Comece lavando bem os brócolis e cortando-os em floretes.
  2. Em uma panela a vapor, cozinhe os brócolis por cerca de 5 minutos, ou até que fiquem macios, mas ainda crocantes.
  3. Enquanto os brócolis cozinham, aqueça o azeite em uma frigideira, adicione o alho picado e refogue até dourar levemente. Em seguida, adicione o suco de limão, o sal e a pimenta-do-reino, misturando bem.
  4. Retire os brócolis do vapor e misture-os com o refogado de alho e limão. Sirva quente.

Informação nutricional

Por porção: Porção de 100g

Calorias

120

Proteínas

5g

Carboidratos

10g

Gorduras

8g

Fibras

4g

Açúcares

2g

Sódio

200mg

Colesterol

0mg

Materiais necessários

colher de paufacafrigideiratábua de cortarPanela a vapor

Contém / pode conter

Azeite de oliva

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