Brócolis à Brasileira com Toque de Limão
Por Jaqueline Nunes
- ⏱ 10 min de preparo
- Dificuldade: facil
Ingredientes
- 500 g brócolis frescos
- 2 colheres de sopa azeite de oliva
- 2 dentes alho picados
- Suco de 1 limão
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparo
- Comece lavando bem os brócolis e cortando-os em floretes.
- Em uma panela a vapor, cozinhe os brócolis por cerca de 5 minutos, ou até que fiquem macios, mas ainda crocantes.
- Enquanto os brócolis cozinham, aqueça o azeite em uma frigideira, adicione o alho picado e refogue até dourar levemente. Em seguida, adicione o suco de limão, o sal e a pimenta-do-reino, misturando bem.
- Retire os brócolis do vapor e misture-os com o refogado de alho e limão. Sirva quente.
Informação nutricional
Por porção: Porção de 100g
Calorias
120
Proteínas
5g
Carboidratos
10g
Gorduras
8g
Fibras
4g
Açúcares
2g
Sódio
200mg
Colesterol
0mg
Materiais necessários
colher de paufacafrigideiratábua de cortarPanela a vapor
Contém / pode conter
Azeite de oliva
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