Bife Acebolado Low Carb à Moda Brasileira
Por Jaqueline Nunes
- ⏱ 30 min de preparo
- Dificuldade: facil
Ingredientes
- 500 g bife de contrafilé
- 2 cebolas grandes fatiadas
- 2 dentes alho picados
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- 3 colheres de sopa azeite de oliva
- Salsa picada para decorar
Modo de preparo
- Tempere os bifes com sal e pimenta-do-reino a gosto e reserve por 10 minutos.
- Em uma frigideira grande, aqueça o azeite de oliva em fogo médio e adicione as cebolas fatiadas. Cozinhe até que fiquem macias e levemente caramelizadas, cerca de 10 minutos.
- Acrescente o alho picado e cozinhe por mais 1-2 minutos. Retire as cebolas da frigideira e reserve.
- Na mesma frigideira, adicione os bifes e cozinhe por cerca de 4-5 minutos de cada lado, ou até que estejam no ponto desejado. Retire os bifes e deixe descansar por 5 minutos.
- Sirva os bifes cobertos com as cebolas caramelizadas e decore com salsa picada.
Informação nutricional
Por porção: 1 bife com cebola
Calorias
350
Proteínas
30g
Carboidratos
5g
Gorduras
22g
Fibras
1g
Açúcares
2g
Sódio
500mg
Colesterol
90mg
Materiais necessários
colher de pauFrigideira grandeFaca afiada
Contém / pode conter
Azeite de oliva
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