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Waffles Low Carb de Coco e Linhaça

Por Jaqueline Nunes

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Waffles Low Carb de Coco e Linhaça

Ingredientes

  • 1 xícara farinha de coco
  • 1/4 xícara linhaça moída
  • 1 colher de sopa fermento em pó
  • 1 colher de sopa Adoçante natural (opcional)
  • 1/4 xícara água
  • 1 colher de sopa óleo de coco derretido
  • 1/4 colher de chá sal
  • 1/2 xícara leite vegetal (coco, amêndoa ou soja)

Modo de preparo

  1. Em uma tigela, misture a farinha de coco, a linhaça moída, o fermento em pó e o sal até que estejam bem incorporados.
  2. Adicione o leite vegetal, a água, o óleo de coco e o adoçante, se estiver usando. Misture até obter uma massa homogênea.
  3. Preaqueça a máquina de waffles e despeje uma porção da massa, fechando a tampa. Cozinhe por cerca de 5 minutos ou até que os waffles estejam dourados e crocantes.

Informação nutricional

Por porção: 1 waffle

Calorias

150

Proteínas

6g

Carboidratos

10g

Gorduras

9g

Fibras

5g

Açúcares

2g

Sódio

200mg

Colesterol

0mg

Materiais necessários

Tigela para misturaMáquina de waffles

Contém / pode conter

a:2:{i:0s:108:"Glúten (não presente, mas verificar se a farinha de coco é processada em instalações livres de glúten)"i:1s:33:"Soja (caso utilize leite de soja)"}

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