Sopa de Tomate com Manjericão Low Carb
Por Jaqueline Nunes
- ⏱ 30 min de preparo
- Dificuldade: facil
Ingredientes
- 500 g tomates maduros
- 1 cebola média picada
- 2 dentes alho picados
- 500 ml caldo de legumes caseiro
- 1 colher de sopa azeite de oliva
- 1/2 xícara folhas de manjericão fresco
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparo
- Em uma panela, aqueça o azeite de oliva em fogo médio e adicione a cebola picada. Refogue até que a cebola fique transparente.
- Adicione o alho picado e refogue por mais 1 minuto, tomando cuidado para não queimar. Em seguida, acrescente os tomates picados e cozinhe por cerca de 5 minutos, até que comecem a soltar seus sucos.
- Adicione o caldo de legumes e deixe cozinhar por aproximadamente 15 minutos. Após esse tempo, adicione as folhas de manjericão, tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto, e bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Sirva quente.
Informação nutricional
Por porção: 1 porção
Calorias
120
Proteínas
3g
Carboidratos
8g
Gorduras
7g
Fibras
2g
Açúcares
4g
Sódio
300mg
Colesterol
0mg
Materiais necessários
colher de pautábua de cortefacaliquidificadorPanela
Contém / pode conter
Não contém alérgenos comuns
Pode substituir?
| Ingrediente | Substituto | O que muda |
|---|---|---|
| Caldo de legumes caseiro pode ser substituído | caldo de legumes industrializado (verifique se é low carb) |
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