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Sopa de Tomate com Manjericão Low Carb

Por Jaqueline Nunes

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Sopa de Tomate com Manjericão Low Carb

Ingredientes

  • 500 g tomates maduros
  • 1 cebola média picada
  • 2 dentes alho picados
  • 500 ml caldo de legumes caseiro
  • 1 colher de sopa azeite de oliva
  • 1/2 xícara folhas de manjericão fresco
  • Sal a gosto
  • Pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo

  1. Em uma panela, aqueça o azeite de oliva em fogo médio e adicione a cebola picada. Refogue até que a cebola fique transparente.
  2. Adicione o alho picado e refogue por mais 1 minuto, tomando cuidado para não queimar. Em seguida, acrescente os tomates picados e cozinhe por cerca de 5 minutos, até que comecem a soltar seus sucos.
  3. Adicione o caldo de legumes e deixe cozinhar por aproximadamente 15 minutos. Após esse tempo, adicione as folhas de manjericão, tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto, e bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Sirva quente.

Informação nutricional

Por porção: 1 porção

Calorias

120

Proteínas

3g

Carboidratos

8g

Gorduras

7g

Fibras

2g

Açúcares

4g

Sódio

300mg

Colesterol

0mg

Materiais necessários

colher de pautábua de cortefacaliquidificadorPanela

Contém / pode conter

Não contém alérgenos comuns

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
Caldo de legumes caseiro pode ser substituído caldo de legumes industrializado (verifique se é low carb)

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