Sopa de Couve-Flor com Queijo Low Carb Deliciosa
Por Jaqueline Nunes
- ⏱ 15 min de preparo
- Dificuldade: facil
Ingredientes
- 1 unidade média de couve-flor
- 1 litro caldo de legumes caseiro
- 200 g queijo cremoso low carb
- 1 colher de sopa azeite de oliva
- 2 dentes alho picados
- 1 cebola média picada
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- Cheiro-verde picado a gosto para decorar
Modo de preparo
- Em uma panela grande, aqueça o azeite de oliva e refogue a cebola e o alho até que fiquem dourados.
- Adicione a couve-flor picada e o caldo de legumes, cozinhando até que a couve-flor esteja macia, cerca de 10 minutos.
- Retire do fogo, adicione o queijo cremoso e bata tudo no liquidificador até obter um creme liso. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto e sirva quente, decorando com cheiro-verde.
Informação nutricional
Por porção: 1 xícara
Calorias
150
Proteínas
6g
Carboidratos
8g
Gorduras
12g
Fibras
3g
Açúcares
2g
Sódio
400mg
Colesterol
30mg
Materiais necessários
panela grandecolher de pautábua de cortefacaliquidificador
Contém / pode conter
Queijo
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