Sopa de Couve com Bacon Low Carb
Por Jaqueline Nunes
- ⏱ 30 min de preparo
- Dificuldade: facil
Ingredientes
- 200 g couve picada
- 100 g bacon em cubos
- 1 litro caldo de legumes caseiro
- 1 cebola média picada
- 2 dentes alho picados
- 1 colher de sopa azeite de oliva
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparo
- Em uma panela grande, aqueça o azeite de oliva e frite o bacon até que fique crocante. Retire o bacon da panela e reserve.
- Na mesma panela, adicione a cebola e o alho, refogando até que fiquem dourados e aromáticos.
- Adicione a couve picada e o caldo de legumes, cozinhando por cerca de 10 minutos. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto. Por fim, adicione o bacon reservado e sirva quente.
Informação nutricional
Por porção: 1 prato (250ml)
Calorias
220
Proteínas
15g
Carboidratos
8g
Gorduras
15g
Fibras
3g
Açúcares
2g
Sódio
600mg
Colesterol
30mg
Materiais necessários
panela grandecolher de pautábua de cortefaca
Contém / pode conter
Bacon (pode conter traços de conservantes)
Pode substituir?
| Ingrediente | Substituto | O que muda |
|---|---|---|
| Bacon pode ser substituído | tofu defumado para uma versão vegana. |
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