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Sopa de Couve com Bacon Low Carb

Por Jaqueline Nunes

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Sopa de Couve com Bacon Low Carb

Ingredientes

  • 200 g couve picada
  • 100 g bacon em cubos
  • 1 litro caldo de legumes caseiro
  • 1 cebola média picada
  • 2 dentes alho picados
  • 1 colher de sopa azeite de oliva
  • Sal a gosto
  • Pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo

  1. Em uma panela grande, aqueça o azeite de oliva e frite o bacon até que fique crocante. Retire o bacon da panela e reserve.
  2. Na mesma panela, adicione a cebola e o alho, refogando até que fiquem dourados e aromáticos.
  3. Adicione a couve picada e o caldo de legumes, cozinhando por cerca de 10 minutos. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto. Por fim, adicione o bacon reservado e sirva quente.

Informação nutricional

Por porção: 1 prato (250ml)

Calorias

220

Proteínas

15g

Carboidratos

8g

Gorduras

15g

Fibras

3g

Açúcares

2g

Sódio

600mg

Colesterol

30mg

Materiais necessários

panela grandecolher de pautábua de cortefaca

Contém / pode conter

Bacon (pode conter traços de conservantes)

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
Bacon pode ser substituído tofu defumado para uma versão vegana.

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