Salada de Pepino com Iogurte e Hortelã Low Carb
Por Jaqueline Nunes
- ⏱ 15 min de preparo
- Dificuldade: facil
Ingredientes
- 1 pepino japonês cortado em cubos
- 200 g iogurte natural sem açúcar
- 1/4 xícara folhas de hortelã picadas
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- 1 colher de sopa suco de limão
Modo de preparo
- Em uma tigela, coloque o pepino japonês cortado em cubos.
- Adicione o iogurte natural, as folhas de hortelã picadas e o suco de limão.
- Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto, misturando bem todos os ingredientes até que fiquem homogêneos. Sirva imediatamente ou leve à geladeira por 30 minutos para intensificar os sabores.
Informação nutricional
Por porção: 1 porção (aproximadamente 150g)
Calorias
120
Proteínas
6g
Carboidratos
8g
Gorduras
7g
Fibras
1g
Açúcares
3g
Sódio
50mg
Colesterol
10mg
Materiais necessários
facaTigelatábua de cortar
Contém / pode conter
Iogurte (laticínios)
Pode substituir?
| Ingrediente | Substituto | O que muda |
|---|---|---|
| Ingrediente principal | Iogurte de soja | para versão vegana |
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