Salada de Espinafre com Queijo Feta Low Carb
Por Jaqueline Nunes
- ⏱ 10 min de preparo
- Dificuldade: facil
Ingredientes
- 200 g espinafre fresco
- 100 g queijo feta esfarelado
- 1/2 cebola roxa fatiada
- 1/2 pimentão vermelho cortado em cubos
- 1/4 xícara azeitonas pretas fatiadas
- 2 colheres de sopa azeite de oliva
- 1 colher de sopa suco de limão
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparo
- Em uma tigela grande, coloque o espinafre fresco, a cebola roxa, o pimentão vermelho e as azeitonas pretas. Misture bem para combinar os ingredientes.
- Adicione o queijo feta esfarelado à mistura de vegetais e misture delicadamente para não desmanchar o queijo.
- Em uma tigela pequena, misture o azeite de oliva, o suco de limão, o sal e a pimenta-do-reino. Regue a salada com o molho e misture novamente antes de servir.
Informação nutricional
Por porção: 1 porção
Calorias
250
Proteínas
10g
Carboidratos
12g
Gorduras
20g
Fibras
4g
Açúcares
2g
Sódio
600mg
Colesterol
30mg
Materiais necessários
tábua de cortefacatigela grandeTigela pequena
Contém / pode conter
a:2:{i:0s:11:"Queijo feta"i:1s:9:"Azeitonas"}
Pode substituir?
| Ingrediente | Substituto | O que muda |
|---|---|---|
| Queijo feta | tofu esfarelado (opção vegana) |
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