Salada de Espinafre com Nozes Low Carb
Por Jaqueline Nunes
- ⏱ 15 min de preparo
- Dificuldade: facil
Ingredientes
- 200 g espinafre fresco
- 50 g nozes picadas
- 1/2 cebola roxa fatiada
- 1/2 xícara tomate-cereja, cortados ao meio
- 1/4 xícara azeite de oliva
- 2 colheres de sopa vinagre balsâmico
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparo
- Em uma tigela grande, coloque o espinafre fresco e adicione a cebola roxa fatiada e os tomates-cereja cortados ao meio.
- Em uma frigideira, toste as nozes picadas por alguns minutos até que fiquem levemente douradas e aromáticas. Reserve.
- Prepare o molho misturando o azeite de oliva, o vinagre balsâmico, o sal e a pimenta-do-reino em um recipiente pequeno. Regue a salada com o molho e finalize com as nozes tostadas. Misture bem e sirva imediatamente.
Informação nutricional
Por porção: 1 porção
Calorias
250
Proteínas
6g
Carboidratos
10g
Gorduras
22g
Fibras
4g
Açúcares
2g
Sódio
200mg
Colesterol
0mg
Materiais necessários
facatigela grandeprato para servirfrigideira
Contém / pode conter
Nozes
Pode substituir?
| Ingrediente | Substituto | O que muda |
|---|---|---|
| s:43:"Espinafre pode ser substituído | rúcula" | |
| s:51:"Nozes podem ser substituídas | castanhas de caju" |
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