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Salada de Espinafre com Nozes Low Carb

Por Jaqueline Nunes

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Salada de Espinafre com Nozes Low Carb

Ingredientes

  • 200 g espinafre fresco
  • 50 g nozes picadas
  • 1/2 cebola roxa fatiada
  • 1/2 xícara tomate-cereja, cortados ao meio
  • 1/4 xícara azeite de oliva
  • 2 colheres de sopa vinagre balsâmico
  • Sal a gosto
  • Pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo

  1. Em uma tigela grande, coloque o espinafre fresco e adicione a cebola roxa fatiada e os tomates-cereja cortados ao meio.
  2. Em uma frigideira, toste as nozes picadas por alguns minutos até que fiquem levemente douradas e aromáticas. Reserve.
  3. Prepare o molho misturando o azeite de oliva, o vinagre balsâmico, o sal e a pimenta-do-reino em um recipiente pequeno. Regue a salada com o molho e finalize com as nozes tostadas. Misture bem e sirva imediatamente.

Informação nutricional

Por porção: 1 porção

Calorias

250

Proteínas

6g

Carboidratos

10g

Gorduras

22g

Fibras

4g

Açúcares

2g

Sódio

200mg

Colesterol

0mg

Materiais necessários

facatigela grandeprato para servirfrigideira

Contém / pode conter

Nozes

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
s:43:"Espinafre pode ser substituído rúcula"
s:51:"Nozes podem ser substituídas castanhas de caju"

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