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Salada de Atum Low Carb Tropical

Por Jaqueline Nunes

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Salada de Atum Low Carb Tropical

Ingredientes

  • 1 lata (aproximadamente 150g) de atum em água, escorrido
  • 1 abacate maduro, cortado em cubos
  • 1/2 xícara tomate-cereja, cortados ao meio
  • 1/4 cebola roxa, finamente fatiada
  • 1/2 xícara pepino, cortado em cubos
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva
  • 1 colher de sopa suco de limão
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • Pimenta-do-reino
  • Folhas de alface para servir

Modo de preparo

  1. Em uma tigela grande, misture o atum escorrido, o abacate, o tomate-cereja, a cebola roxa e o pepino.
  2. Em uma tigela pequena, misture o azeite de oliva, o suco de limão, o sal e a pimenta-do-reino. Despeje sobre a mistura de atum e mexa delicadamente para incorporar todos os ingredientes.
  3. Sirva a salada sobre as folhas de alface e aproveite essa deliciosa refeição!

Informação nutricional

Por porção: 1 porção

Calorias

350

Proteínas

25g

Carboidratos

10g

Gorduras

25g

Fibras

7g

Açúcares

1g

Sódio

300mg

Colesterol

50mg

Materiais necessários

tábua de cortefacatigela grandeTigela pequena

Contém / pode conter

a:3:{i:0s:4:"Atum"i:1s:7:"Abacate"i:2s:5:"Oliva"}

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
s:31:"Atum em água atum em óleo"
s:21:"Abacate guacamole"
s:30:"Tomate-cereja tomate comum"

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