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Salada de Alface com Frango Low Carb Tropical

Por Jaqueline Nunes

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Salada de Alface com Frango Low Carb Tropical

Ingredientes

  • 200 g peito de frango grelhado
  • 4 folhas grandes de alface americana
  • 1/2 abacate maduro
  • 1 colher de sopa azeite de oliva
  • Suco de 1 limão
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 1/2 cebola roxa fatiada
  • 50 g castanhas de caju

Modo de preparo

  1. Comece grelhando o peito de frango temperado com sal e pimenta-do-reino até que esteja bem cozido e dourado. Em seguida, corte-o em tiras.
  2. Em uma tigela grande, rasgue as folhas de alface e adicione a cebola roxa fatiada, o abacate cortado em cubos e as castanhas de caju.
  3. Finalize a salada adicionando o frango grelhado, regue com azeite de oliva e suco de limão, misturando tudo delicadamente. Ajuste o tempero se necessário e sirva imediatamente.

Informação nutricional

Por porção: Porção de 1/2 salada

Calorias

450

Proteínas

35g

Carboidratos

12g

Gorduras

30g

Fibras

8g

Açúcares

2g

Sódio

300mg

Colesterol

75mg

Materiais necessários

Faca e tábua de corteTigela grande para misturarFrigideira para grelhar

Contém / pode conter

Castanhas de caju

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
s:50:"Peito de frango tofu grelhado (opção vegana)"
s:62:"Castanhas de caju sementes de girassol (opção sem nozes)"
s:55:"Alface americana rúcula (opção de folhas verdes)"

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