Salada de Alface com Frango Low Carb Tropical
Por Jaqueline Nunes
- ⏱ 15 min de preparo
- Dificuldade: facil
Ingredientes
- 200 g peito de frango grelhado
- 4 folhas grandes de alface americana
- 1/2 abacate maduro
- 1 colher de sopa azeite de oliva
- Suco de 1 limão
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- 1/2 cebola roxa fatiada
- 50 g castanhas de caju
Modo de preparo
- Comece grelhando o peito de frango temperado com sal e pimenta-do-reino até que esteja bem cozido e dourado. Em seguida, corte-o em tiras.
- Em uma tigela grande, rasgue as folhas de alface e adicione a cebola roxa fatiada, o abacate cortado em cubos e as castanhas de caju.
- Finalize a salada adicionando o frango grelhado, regue com azeite de oliva e suco de limão, misturando tudo delicadamente. Ajuste o tempero se necessário e sirva imediatamente.
Informação nutricional
Por porção: Porção de 1/2 salada
Calorias
450
Proteínas
35g
Carboidratos
12g
Gorduras
30g
Fibras
8g
Açúcares
2g
Sódio
300mg
Colesterol
75mg
Materiais necessários
Faca e tábua de corteTigela grande para misturarFrigideira para grelhar
Contém / pode conter
Castanhas de caju
Pode substituir?
| Ingrediente | Substituto | O que muda |
|---|---|---|
| s:50:"Peito de frango | tofu grelhado (opção vegana)" | |
| s:62:"Castanhas de caju | sementes de girassol (opção sem nozes)" | |
| s:55:"Alface americana | rúcula (opção de folhas verdes)" |
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