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Receita de Bolo de Maçã Sem Lactose com Canela e Aveia

Por Jaqueline Nunes

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Receita de Bolo de Maçã Sem Lactose com Canela e Aveia

Ingredientes (10 porções)

  • 2 maçãs grandes
  • 1 xícara chá de açúcar mascavo
  • 1/2 xícara chá de óleo de coco
  • 3 ovos
  • 1 e 1/2 xícara de chá de farinha de aveia
  • 1/2 xícara chá de aveia em flocos
  • 1 colher de sopa canela em pó
  • 1 colher de sopa fermento em pó
  • 1 pitada sal
  • 1/2 xícara chá de nozes picadas (opcional)

Modo de preparo

  1. Preaqueça o forno a 180ºC e unte uma forma com óleo de coco e farinha de aveia.
  2. Descasque as maçãs e corte em cubos pequenos. Reserve.
  3. Em uma batedeira, bata bem os ovos com o açúcar mascavo até obter uma mistura clara e fofa.
  4. Adicione o óleo de coco e bata mais um pouco até incorporar bem.
  5. Em uma tigela separada, misture a farinha de aveia, a aveia em flocos, a canela em pó e a pitada de sal.
  6. Adicione os ingredientes secos à mistura dos ovos, mexendo delicadamente até obter uma massa homogênea.
  7. Adicione as maçãs picadas e as nozes (se estiver usando) à massa e misture bem.
  8. Por fim, incorpore o fermento em pó à massa, mexendo delicadamente.
  9. Despeje a massa na forma untada e leve ao forno por cerca de 35-40 minutos, ou até que um palito inserido no centro do bolo saia limpo.
  10. Retire do forno e deixe esfriar antes de desenformar. Sirva em seguida.

Informação nutricional

Calorias

210 kcal

Proteínas

4 g

Carboidratos

28 g

Gorduras

10 g

Açúcares

15 g

Sódio

120 mg

Materiais necessários

batedeiratigelaforma para bolofacatábua de cortarespátula

Contém / pode conter

a:2:{i:0s:4:"Ovos"i:1s:16:"Nozes (opcional)"}

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
s:48:"Açúcar mascavo substituir açúcar de coco"
s:42:"Óleo de coco substituir óleo vegetal"
s:57:"Farinha de aveia substituir farinha de trigo integral"

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