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Pão de Linhaça com Sementes Low Carb

Por Jaqueline Nunes

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Pão de Linhaça com Sementes Low Carb

Ingredientes

  • 200 g farinha de linhaça
  • 50 g sementes de chia
  • 300 ml água morna
  • 1 colher de sopa fermento em pó
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva
  • 1 colher de chá sal
  • 50 g sementes de girassol
  • 50 g sementes de abóbora

Modo de preparo

  1. Em uma tigela grande, misture a farinha de linhaça, as sementes de chia, as sementes de girassol, as sementes de abóbora, o fermento em pó e o sal até que estejam bem combinados.
  2. Adicione a água morna e o azeite de oliva à mistura seca e mexa bem até obter uma massa homogênea. Deixe a massa descansar por cerca de 10 minutos para que as sementes absorvam a água.
  3. Preaqueça o forno a 180°C. Transfira a massa para uma forma de pão untada e leve ao forno por aproximadamente 30 minutos ou até que o pão esteja dourado e firme ao toque. Deixe esfriar antes de fatiar.

Informação nutricional

Por porção: 1 fatia

Calorias

150

Proteínas

6g

Carboidratos

5g

Gorduras

12g

Fibras

7g

Açúcares

1g

Sódio

200mg

Colesterol

0mg

Materiais necessários

tigela grandeColher de pau ou espátulaForma de pão

Contém / pode conter

a:2:{i:0s:20:"Sementes de girassol"i:1s:20:"Sementes de abóbora"}

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
s:68:"Farinha de linhaça (pode ser substituída farinha de amêndoas)"
s:53:"Sementes de chia (pode ser substituída linhaça)"
s:54:"Sementes de girassol (pode ser substituída nozes)"

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