Pão de Coco Low Carb com Farinha de Linhaça e Sementes
Por Jaqueline Nunes
- ⏱ 15 min de preparo
- Dificuldade: facil
Ingredientes
- 1 xícara farinha de linhaça
- 1 xícara coco ralado sem açúcar
- 1/2 xícara água morna
- 1/4 xícara azeite de oliva
- 1 colher de sopa fermento em pó
- 1 colher de chá sal
- 1 colher de sopa Adoçante natural (opcional)
Modo de preparo
- Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de pão com azeite.
- Em uma tigela grande, misture a farinha de linhaça, o coco ralado, o fermento e o sal.
- Adicione a água morna e o azeite à mistura seca e mexa bem até obter uma massa homogênea. Se desejar, adicione o adoçante.
- Despeje a massa na forma untada e alise a superfície com uma espátula.
- Asse por aproximadamente 30 minutos ou até que o pão esteja dourado e firme ao toque.
- Retire do forno, deixe esfriar um pouco e desenforme antes de fatiar.
Informação nutricional
Por porção: 1 fatia
Calorias
150
Proteínas
5g
Carboidratos
8g
Gorduras
12g
Fibras
6g
Açúcares
1g
Sódio
200mg
Colesterol
0mg
Materiais necessários
tigela grandeColher de pau ou espátulaForma de pãoFaca para fatiar
Contém / pode conter
a:3:{i:0s:4:"Coco"i:1s:8:"Linhaça"i:2s:60:"Azeite (pode causar alergia em pessoas sensíveis a azeites)"}
Pode substituir?
| Ingrediente | Substituto | O que muda |
|---|---|---|
| s:68:"Farinha de linhaça (pode ser substituída | farinha de amêndoas)" | |
| s:55:"Coco ralado (pode ser substituído | farinha de coco)" | |
| s:57:"Azeite de oliva (pode ser substituído | óleo de coco)" |
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