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Pão de Coco com Farinha de Linhaça, Sementes e Especiarias Low Carb

Por Jaqueline Nunes

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Pão de Coco com Farinha de Linhaça, Sementes e Especiarias Low Carb

Ingredientes

  • 200 g farinha de coco
  • 100 g farinha de linhaça
  • 50 g sementes de chia
  • 1 colher de sopa fermento em pó
  • 1/2 colher de chá sal
  • 50 g sementes de girassol
  • 1 Colher de chá cominho em pó
  • 1 colher de chá cúrcuma em pó
  • 400 ml água morna
  • 3 colheres de sopa óleo de coco
  • 1 colher de sopa melado de cana (opcional)

Modo de preparo

  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de pão com óleo de coco.
  2. Em uma tigela grande, misture a farinha de coco, a farinha de linhaça, as sementes de chia, as sementes de girassol, o fermento, a cúrcuma, o cominho e o sal.
  3. Adicione a água morna, o óleo de coco e o melado (se estiver usando) à mistura seca e mexa bem até obter uma massa homogênea. Despeje na forma untada e asse por aproximadamente 40 minutos ou até que o pão esteja dourado e firme ao toque.

Informação nutricional

Por porção: 1 fatia (aproximadamente 50g)

Calorias

150

Proteínas

5g

Carboidratos

10g

Gorduras

10g

Fibras

7g

Açúcares

1g

Sódio

200mg

Colesterol

0mg

Materiais necessários

tigela grandeColher de pau ou espátulaForma de pão

Contém / pode conter

a:2:{i:0s:50:"Glúten (apenas se não usar farinha de coco pura)"i:1s:57:"Sementes de girassol (alérgicos a sementes devem evitar)"}

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
s:64:"Farinha de coco (pode ser substituída farinha de amêndoas)"
s:76:"Farinha de linhaça (pode ser substituída farinha de aveia sem glúten)"
s:69:"Sementes de girassol (podem ser substituídas nozes ou castanhas)"

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