Panquecas de Chocolate Low Carb Deliciosas
Por Jaqueline Nunes
- ⏱ 15 min de preparo
- Dificuldade: facil
Ingredientes
- 1 xícara Farinha de Amêndoas
- 2 colheres de sopa cacau em pó sem açúcar
- 1/2 xícara leite vegetal (amêndoas, coco ou soja)
- 1 colher de sopa fermento em pó
- 1 colher de chá essência de baunilha
- 1/4 colher de chá sal
- 1 colher de sopa óleo de coco derretido
- 1 colher de sopa adoçante natural (eritritol ou stevia)
Modo de preparo
- Em uma tigela, misture a farinha de amêndoas, o cacau em pó, o adoçante, o fermento e o sal.
- Adicione o leite vegetal, o óleo de coco e a essência de baunilha à mistura seca e mexa até obter uma massa homogênea.
- Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e despeje uma porção da massa, cozinhando por cerca de 2-3 minutos de cada lado, ou até que as bordas estejam firmes e o centro esteja cozido.
Informação nutricional
Por porção: 1 panqueca
Calorias
150
Proteínas
5g
Carboidratos
8g
Gorduras
12g
Fibras
3g
Açúcares
1g
Sódio
200mg
Colesterol
0mg
Materiais necessários
frigideira antiaderenteColher de pau ou espátulaTigela para mistura
Contém / pode conter
Amêndoas
Pode substituir?
| Ingrediente | Substituto | O que muda |
|---|---|---|
| s:64:"Farinha de amêndoas (pode ser substituída | farinha de coco)" | |
| s:75:"Leite vegetal (pode ser substituído | água ou outro leite não lácteo)" | |
| s:62:"Adoçante natural (pode ser substituído | açúcar de coco)" |
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