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Frittata de Chouriço, Pimentão Verde e Tomate

Por Jaqueline Nunes

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Frittata de Chouriço, Pimentão Verde e Tomate

Ingredientes

  • 200 g chouriço vegano
  • 1 pimentão verde picado
  • 2 tomates médios picados
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva
  • Sal a gosto
  • Pimenta-do-reino a gosto
  • 4 ovos
  • 1 colher de sopa salsinha picada

Modo de preparo

  1. Em uma tigela, bata os ovos com sal, pimenta-do-reino e a salsinha picada até obter uma mistura homogênea.
  2. Em uma frigideira antiaderente, aqueça o azeite de oliva em fogo médio e adicione o chouriço vegano, o pimentão verde e o tomate. Refogue por cerca de 5 minutos, até que os vegetais estejam macios.
  3. Despeje a mistura de ovos sobre os vegetais refogados e cozinhe em fogo baixo por cerca de 8-10 minutos, ou até que os ovos estejam firmes. Sirva quente ou morna.

Informação nutricional

Por porção: 1/4 da frittata

Calorias

180

Proteínas

12g

Carboidratos

5g

Gorduras

14g

Fibras

1g

Açúcares

2g

Sódio

300mg

Colesterol

186mg

Materiais necessários

facaTigelafrigideira antiaderente

Contém / pode conter

a:2:{i:0s:4:"Ovos"i:1s:50:"Glúten (dependendo do chouriço vegano escolhido)"}

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