Frittata de Chouriço, Pimentão Verde e Tomate
Por Jaqueline Nunes
- ⏱ 15 min de preparo
- Dificuldade: facil
Ingredientes
- 200 g chouriço vegano
- 1 pimentão verde picado
- 2 tomates médios picados
- 2 colheres de sopa azeite de oliva
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- 4 ovos
- 1 colher de sopa salsinha picada
Modo de preparo
- Em uma tigela, bata os ovos com sal, pimenta-do-reino e a salsinha picada até obter uma mistura homogênea.
- Em uma frigideira antiaderente, aqueça o azeite de oliva em fogo médio e adicione o chouriço vegano, o pimentão verde e o tomate. Refogue por cerca de 5 minutos, até que os vegetais estejam macios.
- Despeje a mistura de ovos sobre os vegetais refogados e cozinhe em fogo baixo por cerca de 8-10 minutos, ou até que os ovos estejam firmes. Sirva quente ou morna.
Informação nutricional
Por porção: 1/4 da frittata
Calorias
180
Proteínas
12g
Carboidratos
5g
Gorduras
14g
Fibras
1g
Açúcares
2g
Sódio
300mg
Colesterol
186mg
Materiais necessários
facaTigelafrigideira antiaderente
Contém / pode conter
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