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Frango com Curry Low Carb à Brasileira

Por Jaqueline Nunes

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Frango com Curry Low Carb à Brasileira

Ingredientes

  • 500 g peito de frango em cubos
  • 1 colher de sopa curry em pó
  • 200 ml leite de coco
  • 1 colher de sopa Gengibre ralado
  • 1 cebola média picada
  • 2 dentes alho picados
  • Sal a gosto
  • Pimenta-do-reino a gosto
  • 1 colher de sopa azeite de oliva
  • Coentro fresco a gosto para decorar
  • 1 pimentão vermelho em cubos

Modo de preparo

  1. Aqueça o azeite de oliva em uma panela grande e adicione a cebola picada. Refogue até que a cebola fique transparente.
  2. Adicione o alho e o gengibre, refogando por mais 1-2 minutos até que fiquem aromáticos. Em seguida, acrescente o frango em cubos e cozinhe até que esteja dourado por todos os lados.
  3. Adicione o curry em pó, o pimentão e o leite de coco. Misture bem e cozinhe em fogo baixo por cerca de 10 minutos, até que o frango esteja completamente cozido e o molho tenha engrossado. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto. Finalize com coentro fresco antes de servir.

Informação nutricional

Por porção: 1 prato

Calorias

350

Proteínas

30g

Carboidratos

8g

Gorduras

22g

Fibras

3g

Açúcares

2g

Sódio

500mg

Colesterol

90mg

Materiais necessários

panela grandecolher de pauFaca e tábua de corte

Contém / pode conter

Leite de coco

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
s:72:"Peito de frango (pode ser substituído tofu para uma versão vegana)"
s:85:"Leite de coco (pode ser substituído creme de leite para uma versão não vegana)"
s:77:"Curry em pó (pode ser substituído garam masala para um sabor diferente)"

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