Frango com Curry Low Carb à Brasileira
Por Jaqueline Nunes
- ⏱ 30 min de preparo
- Dificuldade: facil
Ingredientes
- 500 g peito de frango em cubos
- 1 colher de sopa curry em pó
- 200 ml leite de coco
- 1 colher de sopa Gengibre ralado
- 1 cebola média picada
- 2 dentes alho picados
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- 1 colher de sopa azeite de oliva
- Coentro fresco a gosto para decorar
- 1 pimentão vermelho em cubos
Modo de preparo
- Aqueça o azeite de oliva em uma panela grande e adicione a cebola picada. Refogue até que a cebola fique transparente.
- Adicione o alho e o gengibre, refogando por mais 1-2 minutos até que fiquem aromáticos. Em seguida, acrescente o frango em cubos e cozinhe até que esteja dourado por todos os lados.
- Adicione o curry em pó, o pimentão e o leite de coco. Misture bem e cozinhe em fogo baixo por cerca de 10 minutos, até que o frango esteja completamente cozido e o molho tenha engrossado. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto. Finalize com coentro fresco antes de servir.
Informação nutricional
Por porção: 1 prato
Calorias
350
Proteínas
30g
Carboidratos
8g
Gorduras
22g
Fibras
3g
Açúcares
2g
Sódio
500mg
Colesterol
90mg
Materiais necessários
panela grandecolher de pauFaca e tábua de corte
Contém / pode conter
Leite de coco
Pode substituir?
| Ingrediente | Substituto | O que muda |
|---|---|---|
| s:72:"Peito de frango (pode ser substituído | tofu para uma versão vegana)" | |
| s:85:"Leite de coco (pode ser substituído | creme de leite para uma versão não vegana)" | |
| s:77:"Curry em pó (pode ser substituído | garam masala para um sabor diferente)" |
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