Frango Caprese Low Carb Delícia
Por Jaqueline Nunes
- ⏱ 20 min de preparo
- Dificuldade: facil
Ingredientes
- 500 g peito de frango
- 200 g queijo muçarela em fatias
- 2 tomates grandes em rodelas
- 1/4 xícara folhas de manjericão fresco
- 3 colheres de sopa azeite de oliva
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparo
- Tempere o peito de frango com sal, pimenta-do-reino e 1 colher de sopa de azeite de oliva. Deixe marinar por 10 minutos.
- Aqueça uma frigideira em fogo médio e grelhe o frango por cerca de 6-7 minutos de cada lado, ou até que esteja completamente cozido e dourado.
- Quando o frango estiver quase pronto, coloque as fatias de queijo muçarela e as rodelas de tomate sobre ele, cubra a frigideira e deixe por mais 2-3 minutos, até que o queijo derreta. Finalize com as folhas de manjericão e regue com o restante do azeite antes de servir.
Informação nutricional
Por porção: 1 prato
Calorias
350
Proteínas
40g
Carboidratos
6g
Gorduras
20g
Fibras
1g
Açúcares
3g
Sódio
600mg
Colesterol
100mg
Materiais necessários
tábua de cortefacaprato para servirfrigideiraEspátula
Contém / pode conter
Queijo muçarela
Pode substituir?
| Ingrediente | Substituto | O que muda |
|---|---|---|
| s:55:"Peito de frango pode ser substituído | peito de peru" | |
| s:72:"Queijo muçarela pode ser substituído | queijo prato ou queijo vegano" | |
| s:51:"Tomate pode ser substituído | abobrinha grelhada" |
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