Frango ao curry com leite de coco, especiarias e ervas low carb
Por Jaqueline Nunes
- ⏱ 30 min de preparo
- Dificuldade: facil
Ingredientes
- 500 g peito de frango cortado em cubos
- 200 ml leite de coco
- 1 colher de sopa curry em pó
- 1 cebola média picada
- 2 dentes alho picados
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- 1 colher de sopa azeite de oliva
- 1 colher de chá gengibre ralado
- 1 pimentão vermelho cortado em tiras
- 1 colher de sopa coentro fresco picado
Modo de preparo
- Em uma panela, aqueça o azeite de oliva em fogo médio e adicione a cebola picada. Refogue até que a cebola fique transparente.
- Adicione o alho picado e o gengibre ralado, refogando por mais 1 minuto. Em seguida, acrescente os cubos de frango e cozinhe até que estejam dourados.
- Adicione o curry em pó, o pimentão vermelho, o leite de coco, o sal e a pimenta-do-reino. Cozinhe por cerca de 10 minutos, mexendo ocasionalmente, até que o frango esteja completamente cozido e o molho tenha engrossado. Finalize com o coentro fresco picado antes de servir.
Informação nutricional
Por porção: 1 prato
Calorias
350
Proteínas
30g
Carboidratos
8g
Gorduras
20g
Fibras
1g
Açúcares
2g
Sódio
600mg
Colesterol
80mg
Materiais necessários
colher de paufacaPanela
Contém / pode conter
a:2:{i:0s:13:"Leite de coco"i:1s:15:"Azeite de oliva"}
Pode substituir?
| Ingrediente | Substituto | O que muda |
|---|---|---|
| s:71:"Peito de frango pode ser substituído | tofu para uma versão vegana." | |
| s:85:"Leite de coco pode ser substituído | creme de leite para uma versão mais cremosa." | |
| s:77:"Curry em pó pode ser substituído | páprica doce para um sabor diferente." |
Veja também
Categorias relacionadas
Comentários
Seja a primeira pessoa a comentar essa receita!