Empadinha Low Carb de Frango com Requeijão
Por Jaqueline Nunes
- ⏱ 30 min de preparo
- Dificuldade: facil
Ingredientes
- 2 Xícaras Farinha de Amêndoas
- 1/2 xícara manteiga derretida
- 1 xícara peito de frango cozido e desfiado
- 1/2 colher de chá sal
- 1 ovo
- 1 dente alho picado
- 1/2 colher de chá fermento em pó
- 1/4 xícara Cebola picada
- 1 colher de sopa salsinha picada
- 1/2 xícara requeijão cremoso
Modo de preparo
- Em uma tigela, misture a farinha de amêndoas, a manteiga derretida, o ovo, o sal e o fermento até formar uma massa homogênea.
- Em outra panela, refogue a cebola e o alho até ficarem dourados, adicione o frango desfiado, o requeijão e a salsinha, misturando bem.
- Modele a massa em pequenas forminhas, coloque o recheio e cubra com mais massa. Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 20 minutos ou até dourar.
Informação nutricional
Por porção: 1 empadinha
Calorias
150
Proteínas
8g
Carboidratos
4g
Gorduras
12g
Fibras
2g
Açúcares
1g
Sódio
200mg
Colesterol
30mg
Materiais necessários
colher de pauTigelaForma para empadinhas
Contém / pode conter
a:3:{i:0s:9:"Amêndoas"i:1s:3:"Ovo"i:2s:23:"Lactose (do requeijão)"}
Pode substituir?
| Ingrediente | Substituto | O que muda |
|---|---|---|
| s:64:"Farinha de amêndoas (pode ser substituída | farinha de coco)" | |
| s:51:"Requeijão (pode ser substituído | cream cheese)" | |
| s:50:"Manteiga (pode ser substituída | óleo de coco)" |
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