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Creme de Espinafre com Alho e Creme Low Carb

Por Jaqueline Nunes

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Creme de Espinafre com Alho e Creme Low Carb

Ingredientes

  • 300 g espinafre fresco
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva
  • 3 dentes alho picados
  • Sal a gosto
  • Pimenta-do-reino a gosto
  • 1 colher de sopa suco de limão
  • 200 ml creme de leite de coco

Modo de preparo

  1. Em uma panela, aqueça o azeite de oliva em fogo médio e adicione o alho picado. Refogue até que o alho esteja dourado e perfumado.
  2. Adicione o espinafre à panela e cozinhe até que as folhas murchem, mexendo ocasionalmente. Isso deve levar cerca de 3 a 5 minutos.
  3. Desligue o fogo e transfira o espinafre refogado para um liquidificador. Adicione o creme de leite de coco, o suco de limão, sal e pimenta-do-reino. Bata até obter um creme homogêneo. Ajuste os temperos a gosto e sirva quente.

Informação nutricional

Por porção: 1/4 da receita

Calorias

180

Proteínas

4g

Carboidratos

6g

Gorduras

16g

Fibras

2g

Açúcares

1g

Sódio

150mg

Colesterol

0mg

Materiais necessários

colher de pauliquidificadorPanela

Contém / pode conter

Creme de leite de coco

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
s:98:"Creme de leite de coco (pode ser substituído creme de leite convencional, se não for vegano)"
s:61:"Azeite de oliva (pode ser substituído óleo de girassol)"

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