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Bolo de Banana Fit da Páscoa

Por Jaqueline Nunes

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Bolo de Banana Fit da Páscoa

Ingredientes

  • 3 bananas maduras amassadas
  • 2 ovos
  • 1/2 xícara óleo de coco
  • 1 xícara farinha de aveia
  • 1/2 xícara mel ou adoçante a gosto
  • 1 colher de sopa fermento em pó
  • 1 colher de chá canela em pó
  • 1/4 xícara nozes picadas (opcional)

Modo de preparo

  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de bolo com óleo de coco.
  2. Em uma tigela, misture as bananas amassadas, os ovos e o óleo de coco até obter uma mistura homogênea.
  3. Adicione a farinha de aveia, o mel, o fermento e a canela, misturando bem. Se desejar, acrescente as nozes picadas.
  4. Despeje a massa na forma untada e leve ao forno por aproximadamente 30 minutos ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
  5. Deixe esfriar antes de desenformar e sirva em fatias.

Informação nutricional

Por porção: 1 fatia (aproximadamente 100g)

Calorias

180

Proteínas

4g

Carboidratos

25g

Gorduras

8g

Fibras

2g

Açúcares

5g

Sódio

50mg

Colesterol

30mg

Materiais necessários

colher de pauTigelaFouet ou batedorForma de bolo

Contém / pode conter

a:2:{i:0s:4:"Ovos"i:1s:5:"Nozes"}

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
s:61:"Farinha de aveia (pode ser substituída farinha de arroz)"
s:59:"Óleo de coco (pode ser substituído óleo de girassol)"
s:49:"Mel (pode ser substituído adoçante natural)"

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