Bolo de Amêndoas com Chocolate Low Carb
Por Jaqueline Nunes
- ⏱ 30 min de preparo
- Dificuldade: facil
Ingredientes
- 200 g farinha de amêndoas
- 100 g chocolate amargo (70% cacau ou mais)
- 100 ml leite de amêndoas
- 1 colher de sopa fermento em pó
- 1 pitada sal
- 1 colher de sopa essência de baunilha
- 1 colher de sopa óleo de coco
- 50 g adoçante natural (eritritol ou xilitol)
- 3 colheres de sopa sementes de chia (opcional, para dar mais textura)
Modo de preparo
- Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma com óleo de coco.
- Em uma tigela, misture a farinha de amêndoas, o adoçante, o fermento e o sal.
- Derreta o chocolate amargo em banho-maria e adicione ao mix de ingredientes secos, junto com o leite de amêndoas, o óleo de coco e a essência de baunilha. Misture bem até obter uma massa homogênea.
- Se desejar, adicione as sementes de chia à massa e misture novamente.
- Despeje a massa na forma untada e leve ao forno por cerca de 25-30 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
- Após assar, retire do forno e deixe esfriar antes de desenformar.
Informação nutricional
Por porção: 1 fatia (aproximadamente 100g)
Calorias
180
Proteínas
6g
Carboidratos
8g
Gorduras
15g
Fibras
3g
Açúcares
1g
Sódio
150mg
Colesterol
0mg
Materiais necessários
tigela grandeEspátulaForma para boloFaca ou palito para teste de cozimento
Contém / pode conter
a:2:{i:0s:9:"Amêndoas"i:1s:16:"Chocolate amargo"}
Pode substituir?
| Ingrediente | Substituto | O que muda |
|---|---|---|
| s:64:"Farinha de amêndoas (pode ser substituída | farinha de coco)" | |
| s:62:"Adoçante natural (pode ser substituído | açúcar de coco)" | |
| s:60:"Leite de amêndoas (pode ser substituído | leite de coco)" |
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