Bolinho de Brócolis à Moda Brasileira
Por Jaqueline Nunes
- ⏱ 30 min de preparo
- Dificuldade: facil
Ingredientes
- 2 xícaras brócolis cozidos e picados
- 1/2 xícara farinha de trigo integral
- 1/4 xícara farinha de grão-de-bico
- 1 colher de chá fermento em pó
- 2 dentes alho picados
- 1 colher de chá sal
- 1/2 colher de chá pimenta-do-reino
- 1 colher de sopa azeite de oliva
- 1/4 xícara cebola picada
- 1/4 xícara água (se necessário)
Modo de preparo
- Em uma tigela grande, misture os brócolis picados, a cebola, o alho, a farinha de trigo integral, a farinha de grão-de-bico, o sal, a pimenta-do-reino e o fermento em pó até que tudo esteja bem incorporado.
- Adicione o azeite de oliva e misture novamente. Se a massa estiver muito seca, adicione água aos poucos até obter uma consistência que permita moldar os bolinhos.
- Modele a massa em bolinhos e coloque-os em uma assadeira untada. Asse em forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 20 minutos ou até que estejam dourados e crocantes.
Informação nutricional
Por porção: 1 bolinho
Calorias
150
Proteínas
5g
Carboidratos
25g
Gorduras
4g
Fibras
3g
Açúcares
1g
Sódio
300mg
Colesterol
0mg
Materiais necessários
tigela grandeAssadeiraColher de pau ou espátulaForno
Contém / pode conter
Glúten (presente na farinha de trigo)
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