Tacos mexicanos low carb: Delícias com carne, queijo e abacate
Por Jaqueline Nunes
- ⏱ 30 min de preparo
- Rende 4 porções
- Dificuldade: facil
Ingredientes (4 porções)
- 500 g carne moída de sua preferência
- 2 colheres de sopa azeite de oliva
- 1 cebola picada
- 2 dentes alho picados
- 1 colher de chá cominho
- 1 colher de chá páprica doce
- sal e pimenta a gosto
- 200 g queijo muçarela ralado
- 1 Abacate maduro
- Suco de 1 limão
- Folhas de alface para montar os tacos
- Coentro fresco a gosto
Modo de preparo
- Em uma frigideira, aqueça o azeite de oliva em fogo médio.
- Adicione a cebola picada e refogue até que fique transparente.
- Acrescente o alho picado e refogue por mais um minuto.
- Adicione a carne moída e cozinhe até que fique bem dourada.
- Tempere com cominho, páprica, sal e pimenta a gosto.
- Misture bem para que os temperos se incorporem à carne.
- Enquanto isso, corte o abacate ao meio, retire o caroço e a polpa.
- Amasse o abacate em uma tigela e adicione o suco de limão para evitar que oxide.
- Monte os tacos colocando folhas de alface no lugar da massa, seguida pela carne moída e queijo muçarela.
- Finalize com o abacate amassado por cima e coentro fresco.
Informação nutricional
Calorias
350
Proteínas
28g
Carboidratos
10g
Gorduras
24g
Materiais necessários
Tigela - 1 unidadeFaca (1 unidade)Colher de sopa - 1 unidadeFrigideira - 1 unidadeTábua de cortar - 1 unidade
Contém / pode conter
a:2:{i:0s:6:"Queijo"i:1s:7:"Abacate"}
Pode substituir?
| Ingrediente | Substituto | O que muda |
|---|---|---|
| s:46:"Queijo muçarela substituir | queijo cheddar" | |
| s:50:"Carne moída substituir | carne de frango moída" | |
| s:29:"Alface substituir | repolho" |
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