Sorvete saudável de banoffee
Por Jaqueline Nunes
- ⏱ 30 min de preparo
- Dificuldade: facil
Ingredientes
- 2 bananas maduras
- 200 ml leite de coco
- 2 colheres de sopa pasta de amendoim sem açúcar
- 1 colher de sopa adoçante natural (eritritol ou stevia)
- 1 colher de chá essência de baunilha
- 1 pitada sal
Modo de preparo
- Descasque as bananas e corte-as em rodelas. Coloque-as em um recipiente e leve ao congelador por cerca de 2 horas, ou até que estejam bem congeladas.
- Em um liquidificador, adicione as bananas congeladas, o leite de coco, a pasta de amendoim, o adoçante, a essência de baunilha e a pitada de sal. Bata tudo até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Transfira a mistura para um recipiente e leve ao congelador por mais 1 hora antes de servir. Sirva em taças e, se desejar, decore com fatias de banana ou um fio de pasta de amendoim.
Informação nutricional
Por porção: 1 porção (100g)
Calorias
120
Proteínas
3g
Carboidratos
10g
Gorduras
8g
Fibras
2g
Açúcares
2g
Sódio
5mg
Colesterol
0mg
Materiais necessários
liquidificadorRecipiente para congelar
Contém / pode conter
a:2:{i:0s:8:"Amendoim"i:1s:13:"Leite de coco"}
Pode substituir?
| Ingrediente | Substituto | O que muda |
|---|---|---|
| s:39:"Pasta de amendoim | pasta de amêndoa" | |
| s:41:"Adoçante natural | mel (não low carb)" |
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