Pudim de Semente de Chia e Bolo de Camomila com Matcha
Por Jaqueline Nunes
- ⏱ 30 min de preparo
- Dificuldade: facil
Ingredientes
- 1/2 xícara sementes de chia
- 2 xícaras leite vegetal (amêndoas, coco ou soja)
- 1/4 xícara xarope de agave ou melado de cana
- 1 xícara farinha de trigo integral
- 1/2 xícara açúcar demerara
- 1 colher de sopa matcha em pó
- 1 colher de sopa flores secas de camomila
- 1 colher de sopa fermento em pó
- 1/2 xícara óleo de coco
- 1 colher de chá essência de baunilha
Modo de preparo
- Em uma tigela, misture as sementes de chia com o leite vegetal e o xarope de agave. Deixe descansar por cerca de 15 minutos, até que a mistura engrosse e forme um pudim.
- Enquanto isso, pré-aqueça o forno a 180°C. Em outra tigela, misture a farinha de trigo, o açúcar demerara, o matcha, as flores de camomila e o fermento em pó.
- Adicione o óleo de coco derretido e a essência de baunilha à mistura seca e mexa bem. Por fim, incorpore o pudim de chia à massa do bolo e misture até ficar homogêneo. Despeje a massa em uma forma untada e leve ao forno por 25-30 minutos ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
Informação nutricional
Por porção: 1 fatia
Calorias
180
Proteínas
4g
Carboidratos
25g
Gorduras
8g
Fibras
5g
Açúcares
10g
Sódio
50mg
Colesterol
0mg
Materiais necessários
tigela grandeForma para boloColher de pau ou espátulaFornobatedor de arame
Contém / pode conter
a:2:{i:0s:26:"Glúten (farinha de trigo)"i:1s:28:"Soja (leite vegetal de soja)"}
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