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Pudim de Semente de Chia e Bolo de Camomila com Matcha

Por Jaqueline Nunes

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Pudim de Semente de Chia e Bolo de Camomila com Matcha

Ingredientes

  • 1/2 xícara sementes de chia
  • 2 xícaras leite vegetal (amêndoas, coco ou soja)
  • 1/4 xícara xarope de agave ou melado de cana
  • 1 xícara farinha de trigo integral
  • 1/2 xícara açúcar demerara
  • 1 colher de sopa matcha em pó
  • 1 colher de sopa flores secas de camomila
  • 1 colher de sopa fermento em pó
  • 1/2 xícara óleo de coco
  • 1 colher de chá essência de baunilha

Modo de preparo

  1. Em uma tigela, misture as sementes de chia com o leite vegetal e o xarope de agave. Deixe descansar por cerca de 15 minutos, até que a mistura engrosse e forme um pudim.
  2. Enquanto isso, pré-aqueça o forno a 180°C. Em outra tigela, misture a farinha de trigo, o açúcar demerara, o matcha, as flores de camomila e o fermento em pó.
  3. Adicione o óleo de coco derretido e a essência de baunilha à mistura seca e mexa bem. Por fim, incorpore o pudim de chia à massa do bolo e misture até ficar homogêneo. Despeje a massa em uma forma untada e leve ao forno por 25-30 minutos ou até que um palito inserido no centro saia limpo.

Informação nutricional

Por porção: 1 fatia

Calorias

180

Proteínas

4g

Carboidratos

25g

Gorduras

8g

Fibras

5g

Açúcares

10g

Sódio

50mg

Colesterol

0mg

Materiais necessários

tigela grandeForma para boloColher de pau ou espátulaFornobatedor de arame

Contém / pode conter

a:2:{i:0s:26:"Glúten (farinha de trigo)"i:1s:28:"Soja (leite vegetal de soja)"}

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