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Pizza de Liquidificador Rápida com Atum e Cebola

Por Jaqueline Nunes

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Pizza de Liquidificador Rápida com Atum e Cebola

Ingredientes (8 porções)

  • 3 ovos
  • 1/2 xícara leite
  • 2 colheres de sopa azeite
  • 1 xícara Farinha de Amêndoas
  • 1 colher de sopa fermento em pó
  • 1 lata atum em óleo (escorrido)
  • 1 cebola média picada
  • 2 colheres de sopa queijo parmesão ralado
  • Sal a gosto
  • Pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo

  1. Preaqueça o forno a 200 graus Celsius.
  2. No liquidificador, adicione os ovos, o leite e o azeite. Bata bem até formar uma mistura homogênea.
  3. Acrescente a farinha de amêndoas, o fermento, sal e pimenta. Bata novamente até misturar.
  4. Despeje a massa em uma forma untada com azeite.
  5. Distribua o atum e a cebola sobre a massa.
  6. Polvilhe o queijo parmesão ralado por cima.
  7. Leve ao forno por cerca de 25-30 minutos ou até dourar.
  8. Retire do forno, deixe esfriar um pouco e corte em fatias.
  9. Sirva quente e aproveite!

Informação nutricional

Calorias

180

Proteínas

12g

Carboidratos

5g

Gorduras

14g

Fibras

2g

Materiais necessários

Liquidificador - 1 unidadeEspátula - 1 unidadeColher de sopa - 1 unidadeForma para pizza - 1 unidade

Contém / pode conter

a:3:{i:0s:4:"Ovos"i:1s:5:"Leite"i:2s:9:"Amêndoas"}

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
s:51:"Farinha de amêndoas substituir farinha de coco"
s:36:"Atum em lata substituir sardinha"
s:48:"Queijo parmesão substituir queijo meia cura"

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