Mousse de Chocolate Low Carb: Felicidade em Cada Garfada
Por Jaqueline Nunes
- ⏱ 20 min de preparo
- Rende 4 porções
- Dificuldade: facil
Ingredientes (4 porções)
- 200 g chocolate amargo (70% ou mais)
- 1/2 xícara creme de leite
- 3 ovos
- 1/4 xícara adoçante eritritol ou outro adoçante low carb
- 1 colher de chá essência de baunilha
- Uma pitada sal
Modo de preparo
- Derreta o chocolate amargo em banho-maria ou no micro-ondas, mexendo até ficar liso.
- Em uma tigela, adicione os ovos e o adoçante eritritol, e bata bem até ficar homogêneo.
- Misture a essência de baunilha e uma pitada de sal à mistura de ovos.
- Incorpore o chocolate derretido à mistura de ovos, mexendo delicadamente até que tudo esteja bem combinado.
- Adicione o creme de leite e misture novamente com cuidado, até obter uma textura cremosa.
- Transfira a mousse para taças ou copos e leve à geladeira por pelo menos 2 horas antes de servir.
- Decore com raspas de chocolate ou frutas vermelhas, se desejado, e aproveite!
Informação nutricional
Calorias
180 kcal
Proteínas
4g
Carboidratos
5g
Gorduras
16g
Materiais necessários
Tigela - 1 unidadeColher - 1 unidadeFouet – 1 unidadeBanho-maria ou micro-ondas – 1 unidadeTaças ou copos – 4 unidades
Contém / pode conter
a:2:{i:0s:4:"Ovos"i:1s:14:"Creme de leite"}
Pode substituir?
| Ingrediente | Substituto | O que muda |
|---|---|---|
| s:41:"Adoçante eritritol substituir | Stevia" | |
| s:53:"Chocolate amargo substituir | chocolate meio amargo" |
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