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Folhas de Lasanha à Brasileira com Recheio de Frango e Espinafre

Por Jaqueline Nunes

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Folhas de Lasanha à Brasileira com Recheio de Frango e Espinafre

Ingredientes

  • 2 abobrinhas médias cortadas em fatias finas
  • 300 g peito de frango cozido e desfiado
  • 1 xícara espinafre fresco picado
  • 1 xícara queijo cottage
  • 1/2 xícara queijo parmesão ralado
  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva
  • 1 dente alho picado
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • Sal
  • Frango desfiado

Modo de preparo

  1. Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue o alho até dourar. Adicione o frango desfiado e o espinafre, temperando com sal e pimenta. Cozinhe por cerca de 5 minutos, até o espinafre murchar.
  2. Em uma tigela, misture o queijo cottage, o ovo e metade do queijo parmesão. Tempere com sal e pimenta a gosto.
  3. Em um refratário, coloque uma camada de fatias de abobrinha, seguida pela mistura de frango e espinafre, e depois a mistura de queijo. Repita as camadas até acabarem os ingredientes, finalizando com as fatias de abobrinha e o restante do queijo parmesão por cima. Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 20 minutos.

Informação nutricional

Por porção: 1 porção

Calorias

350

Proteínas

30g

Carboidratos

10g

Gorduras

20g

Fibras

2g

Açúcares

3g

Sódio

600mg

Colesterol

80mg

Materiais necessários

colher de paufacaRefratárioTigelaRaladorfrigideira

Contém / pode conter

a:3:{i:0s:14:"Queijo cottage"i:1s:16:"Queijo parmesão"i:2s:3:"Ovo"}

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
s:23:"Queijo cottage tofu"
s:41:"Queijo parmesão levedura nutricional"
s:26:"Ovo linhaça hidratada"

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