Delícia de Melancia com Creme de Coco
Por Jaqueline Nunes
- ⏱ 15 min de preparo
- Dificuldade: facil
Ingredientes
- 500 g melancia sem sementes, cortada em cubos
- 200 ml leite de coco
- 2 colheres de sopa adoçante natural (eritritol ou stevia)
- 1 colher de chá essência de baunilha
- Raspas de limão a gosto
- Folhas de hortelã para decorar
Modo de preparo
- Em um liquidificador, adicione a melancia, o leite de coco, o adoçante e a essência de baunilha. Bata até obter uma mistura homogênea.
- Despeje a mistura em taças ou copos individuais e leve à geladeira por cerca de 30 minutos para que fique bem gelada.
- Antes de servir, decore com raspas de limão e folhas de hortelã. Aproveite essa sobremesa leve e deliciosa!
Informação nutricional
Por porção: 1 porção
Calorias
120
Proteínas
2g
Carboidratos
8g
Gorduras
9g
Fibras
1g
Açúcares
2g
Sódio
30mg
Colesterol
0mg
Materiais necessários
liquidificadorColher para misturarTaças ou copos individuais
Contém / pode conter
Leite de coco
Pode substituir?
| Ingrediente | Substituto | O que muda |
|---|---|---|
| s:85:"Leite de coco (pode ser substituído | iogurte grego para uma versão mais cremosa)" | |
| s:99:"Adoçante natural (pode ser substituído | açúcar de coco, mas isso aumentará os carboidratos)" |
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