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Delícia de Melancia com Creme de Coco

Por Jaqueline Nunes

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Delícia de Melancia com Creme de Coco

Ingredientes

  • 500 g melancia sem sementes, cortada em cubos
  • 200 ml leite de coco
  • 2 colheres de sopa adoçante natural (eritritol ou stevia)
  • 1 colher de chá essência de baunilha
  • Raspas de limão a gosto
  • Folhas de hortelã para decorar

Modo de preparo

  1. Em um liquidificador, adicione a melancia, o leite de coco, o adoçante e a essência de baunilha. Bata até obter uma mistura homogênea.
  2. Despeje a mistura em taças ou copos individuais e leve à geladeira por cerca de 30 minutos para que fique bem gelada.
  3. Antes de servir, decore com raspas de limão e folhas de hortelã. Aproveite essa sobremesa leve e deliciosa!

Informação nutricional

Por porção: 1 porção

Calorias

120

Proteínas

2g

Carboidratos

8g

Gorduras

9g

Fibras

1g

Açúcares

2g

Sódio

30mg

Colesterol

0mg

Materiais necessários

liquidificadorColher para misturarTaças ou copos individuais

Contém / pode conter

Leite de coco

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
s:85:"Leite de coco (pode ser substituído iogurte grego para uma versão mais cremosa)"
s:99:"Adoçante natural (pode ser substituído açúcar de coco, mas isso aumentará os carboidratos)"

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