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Jiló Recheado Crocante

Por Jaqueline Nunes

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Jiló Recheado Crocante

Ingredientes

  • 4 jilós médios
  • 200 g carne moída (patinho ou acém)
  • 1 cebola pequena picada
  • 2 dentes alho picados
  • 1/2 xícara queijo ralado (parmesão ou muçarela)
  • 1 colher de sopa azeite de oliva
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • Cheiro-verde picado a gosto
  • Sal

Modo de preparo

  1. Comece lavando bem os jilós e, em seguida, corte a parte superior de cada um, removendo o miolo com uma colher para criar um espaço para o recheio.
  2. Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados. Adicione a carne moída e cozinhe até que esteja bem dourada. Tempere com sal, pimenta-do-reino e adicione o cheiro-verde.
  3. Recheie os jilós com a mistura de carne, colocando um pouco de queijo ralado por cima. Coloque os jilós em uma assadeira e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 15 minutos, ou até que estejam macios e o queijo derretido.

Informação nutricional

Por porção: 1 jiló recheado

Calorias

250

Proteínas

22g

Carboidratos

8g

Gorduras

15g

Fibras

3g

Açúcares

1g

Sódio

300mg

Colesterol

60mg

Materiais necessários

facaPanelaAssadeiraColherRale

Contém / pode conter

Queijo (lactose)

Pode substituir?

IngredienteSubstitutoO que muda
s:38:"Carne moída tofu (opção vegana)"
s:24:"Queijo queijo vegano"

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